Динамические паузы на уроках

Динамические музыкальные паузы

Использование динамических пауз на уроке и между занятия­ми позволяет снять статическое напряжение ребёнка на уроке, повысить двигательную активность детей в течение дня, поддерживать интерес детей к разнооб­разным нагрузкам, развивать чувство ритма, музыкальный слух, оздоравливать орга­низм ребенка, развивать фантазию и творчество, гипер­активные дети при этом могут выплеснуть излишки скопившейся энергии. Выполняются под весёлую динамическую фонограмму.

Миронец Л.В.

«Весёлые ребята»

1. «Мы сильные». И.п.: ноги вместе, руки согну­ты к плечам. С силой разжимать руки, выпрямляя их в стороны.

2. «Хлопки». Прямые руки вытянуты вперед. Два хлопка — правая рука сверху, два хлопка — левая рука сверху. Одновременно выполнять «пружинку».

3. «Маятник». И.п.: ноги чуть расставлены, руки зытянуть в стороны и одну согнуть к плечу. Поочеред­но менять положение рук (одну сгибать, другую вып­рямлять).

4. «Помани дружочка». Выполняя «пружинку», поворачиваться вправо (влево), сгибая и разгибая ука­зательный палец.

5. «Забиваем гвоздик». Руки согнуты перед собой. Выполняя пружинку, ударять кулачком о кулачок. Менять положение рук (правая сверху — левая сверху).

6. «Двигаем стенку». Ноги на ширине плеч, пра­вая рука у плеча, ладонь направлена в сторону. Накло­няясь вправо, разгибать правую руку в локте (то же влево).

7. «Кнопочки». Правая (левая) рука согнута в лок­те перед собой, кисть в кулаке, большой палец отстав­лен вверх. Притопывая пяткой правой (левой) ноги, одновременно выполнять давящие движения правой (левой) рукой вниз.

8. «Прыжки». Прыжки на месте, меняя положение ног вперед—назад.

«Игрушки»

1. «Буратино». И.п.: ноги вместе, руки опущены вниз, ладони повернуты вперед. Поднимать и опускать плечи.

2. «Кошечка выпускает коготки». И.п.: ноги вместе, руки согнуты у груди. Выполнять «пружин­ку» , поочередно вытягивать руки вперед, пальцы рас­ставить. При движении руки назад пальцы сжимать в кулак.

3. «Зайчик». И.п.: то же, руки поднести к голове, ладонями имитировать ушки зайчика. Выполнять «пружинку», одновременно наклоняясь то влево, то вправо.

4. «Фонарики». И.п.: то же, руки опущены. Посте­пенно поднимая руки в стороны и вверх, сжимать и разжимать кисти рук. Так же опускать.

5. «Погремушки». И.п.: свободная стойка, кисти рук сжаты в кулаки (держат «погремушки»). Выпол­нить поворот туловища вправо, правой ногой выпол­нять пристукивания пяткой о пол, руками двигая в такт музыке. То же в другую сторону.

6. «Курочка». И.п.: то же. Выполняя «пружинку», разводить руки-крылышки чуть в стороны.

7. «Собачка чешет ушко». И.п.: то же. Повернуть голову влево, левой рукой слегка ударять себя по ле­вому ушку: «чесать, как собачка». То же в другую сто­рону.

8. «Лошадка скачет». Прыжки на месте, высоко поднимая колени, в чередовании с ходьбой.

Каждое упражнение выполнять 6-10раз.

«Солнышко и дождик»

1. «Потянемся к солнышку». И.п.: ноги чуть рас­ставлены, руки у плеч. Выполнять «пружинку», вып­рямляя руки вверх (6-8 раз).

2. «Посмотрим, где после дождя лужи». И.п.: ноги на ширине плеч. Наклоны в стороны и вперед (8 раз).

3. «Перешагнем через лужи». И.п.: ноги чуть рас­ставлены, руки на поясе. Поочередно поднимать ноги, согнутые в коленях (8-10 раз).

4. «Гуси рады дождику». И.п.: основная стойка, руки опущены. Выполнять «пружинку» с разведени­ем рук в стороны (6-8 раз).

5. «Закончился дождик». И.п.: основная стойка, руки на поясе. Повороты туловища вправо (влево), правая (левая) нога выставляется на пятку, хлопок в ладоши (8 раз).

6. «Вытираем окошко». И.п.: основная стойка. Поочередные круговые движения ладонью перед со­бой, поочередно каждой рукой. (8-10 раз).

7. «Подскоки». Подскоки с ноги на ногу вокруг себя в чередовании с ходьбой (2 раза).

«Зима»

1. «Откуда летит, снег». И.п. (исходное положе­ние): свободная стойка, руки согнуты к плечам. Вы­полнять ногами «пружинку» (легкое сгибание ног в коленях), выпрямляя обе руки вверх (6-8 раз).

2. «Поймай снежинку». И.п.: основная стойка, руки за спиной. Выполнять «пружинку», поочередно вытягивая руки вперед ладошками вверх (8 раз).

3. «Посмотри, как много снега на земле». И.п.: ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок за спи­ной. Поочередные наклоны туловища вперед и в сто­рону (8 раз).

4. «Лепим снежки». И.п.: руки согнуты перед со­бой. Выполняя «пружинку», руками имитируют леп­ку снежков.

5. «Бросаем снежки». И.п.: ноги чуть расставле­ны, руки согнуты у плеч. Выполнять «пружинку», выбрасывая поочередно руки вперед, разжимая кула­чок (8-10 раз).

6. «Отряхнем снег». И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны туловища вперед, хлопая руками по ногам (6-8 раз).

7. «Погреемся». Прыжки, разводя ноги врозь и соединяя их вместе. Поочередно хлопать по ногам и над головой. Прыжки чередуются с ходьбой на месте (роднимая пятки, носки от пола не отрывать) 2раза.

«Хлопочки»

1. «Похлопаем». Хлопки прямыми руками над го­ловой и по коленям.

2. «Лепим пирожки». Похлопывание согнутыми руками перед собой, поворачивая кисти и выполняя «пружинку».

3. «Хлопаем у ушка». Хлопки у правого, затем у левого уха.

4. «Похлопаем по ножкам». Хлопки по бедрам с одновременным выполнением «пружинки».

5. «Погремим погремушками». Руки согнуты в лок­тях перед собой, кисти сжаты в кулаки. Повернуться вправо, двигать руками вверх-вниз (греметь погремушками). То же в другую сторону.

6. «Попрыгаем». Прыжки в чередовании с подни­манием пяток.

Каждое упражнение выполнять 6-8 раз.