"Давайте потанцуем!!!"

Давайте по танцуем!   

       Сегодня практически во всех странах мира существует арт-терапия, в том числе – и терапия танцевальная. Ведь с помощью танца можно улучшать настроение, приобретать уверенность в себе, и даже лечить серьёзные заболевания. Но в первую очередь танец – это возможность познать собственное тело, научиться управлять им.

        У человека, который танцует, улучшается обмен веществ, работа сердечнососудистой и дыхательной систем, повышается иммунитет.

 Различные движения заставляют трудиться все мышцы, что очень полезно для осанки. Одновременно  тренируется и дыхание. Танцы особенно полезны тем, кто засиживается за рабочим столом и жалуется на неприятные ощущения в позвоночнике, на боль в спине.

С точки зрения психотерапии танцевать рекомендуется особенно тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии. Танцы, по мнению некоторых медиков-арт-терапевтов, лечат душу лучше, чем слова.

       Танцетерапия - модное и едва ли не самое популярное ныне направление современной медицины. По мнению психологов, у каждого из нас есть свой защитный панцирь из скованных мышц. Танцуя, человек освобождается от него, и душа его обретает гармонию.

          Так как же использовать свое умение танцевать с пользой для здоровья? Например, как с помощью танцев избавиться от стресса? Для этого совсем не нужно звать к себе гостей или выбираться к друзьям. Просто, вернувшись с работы вечерком   усталыми,  включите свою любимую музыку, встаньте перед зеркалом, улыбнитесь  и начинайте медленно и плавно пританцовывать. Вы сразу почувствуете, как избавляетесь от накопившегося за день негатива.

      Если вы не любите физкультуру, а потребность в движении велика, то танцы для вас - наилучший вариант. Они не только учат владеть телом, но и помогают скорректировать фигуру. Подсчитано, что современные танцы сжигают 300 ккал за полчаса,

       Если вспомнить великих танцоров, артистов балета, то в большинстве своем они  живут исключительно долго и выглядят моложе своих лет. Как правило, любящие танцевать люди - это абсолютно счастливые люди, и поэтому они до глубокой старости молоды и душой, и телом.

Хочу пожелать всем здоровья и молодости!