Буклет «Признаки тревожности в подростковом возрасте»

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

1) Если ваш подросток хочет поговорить о своих страхах и тревогах, выслушайте его внимательно и с уважением. Помогите ему понять, что повышенное  беспокойство по поводу принятия сверстниками и общая неопределенность - все это естественно для  подросткового возраста;

2) Помогите ему исследовать причины тревоги;

3) Расскажите о сходных ситуациях, с которыми вы вместе успешно справились;

4) Поддерживайте его в решимости действовать, контролируя тревогу. Помните, что подростку не всегда комфортно говорить о  своих чувствах;

5) Если страх начинает захватывать жизнь вашего подростка и ограничивать его деятельность, или если беспокойство длится более шести месяцев, обратитесь к специалисту.

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Специальная школа № 78»

«Признаки тревожности в подростковом возрасте»

Выполнил:

педагог психолог

Ручкина Е. Б.

Новокузнецк 2023

Порой человек может испытывать чувство беспокойство и тревоги. Это естественная и важная эмоция, которая сигнализирует, о приближении какой либо опасности. Однако иногда беспокойство становится таким сильным, что мешает в повседневной жизни.

Тревога—это эмоциональное переживание, при котором человек может испытывать чувство дискомфорта от неопределенности. Нормальная тревога может помочь адаптироваться к различным жизненным ситуациям.

Подростковый возраст отличается своей особой уязвимостью. Чаще всего именно подростки испытывают широкий спектр физических и эмоциональных изменений по мере своего взросления, тревожное состояние может быть трудно, обнаружить.

Для некоторых подростков состояние тревоги становится постоянным спутником, мешая в дружбе, семье, и в школьной жизни. Участие в социальной жизни, попытки завести друзей и поддерживать с ними отношения, а также иметь нормальные отношения внутри семьи довольно трудная задача. В сложных случаях тревога перерастает в фобии и панику.

Необходимо следить за скрытыми признаками тревоги в подростковом возрасте:

Эмоциональное изменение, в то время как некоторые тревожные подростки выражают чувство беспокойства, другие же испытывают тонкие эмоциональные изменения, такие как:

-чувство «взвинченности»

-чувство нахождения на грани

-раздражительность

-трудности с концентрацией внимания

- неугомонность

-необъяснимые вспышки гнева

Перемены в общении, если некогда общительный подросток вдруг избегает своих любимых занятий или перестает строить планы с друзьями. Изменения в общении такие как:

-избегает взаимодействий с друзьями

-избегает внеклассных занятий

- изолируется от группы сверстников

- проводит больше времени в одиночестве.

Физические изменения, Необходимо обратить особое внимание на самые распространенные жалобы такие, как:

- частые головные боли, в том числе мигрени

-желудочно-кишечные проблемы

- необъяснимые боли,

- общая слабость

- чрезмерная усталость

-жалобы на плохое самочувствие без очевидной причины

-изменения в привычках питания

Нарушение сна, рекомендует подросткам в возрасте от 13 до 18 лет регулярно спать от 8 до 10 часов для поддержания оптимального здоровья, а также пользоваться гаджетами за 30 минут до сна. Необходимо следить за следующими признаками:

- трудности с засыпанием

- частые кошмары

- ребёнок не чувствует себя отдохнувшим после сна

Плохая успеваемость, тревога может влиять на всё от привычки спать до привычки есть, и пропускать школу из-за физических проблем. Следите за этими изменениями:

- значительный скачок в оценках (обычно вниз)

- часто пропущенные задания

- трудности с концентрацией на домашних заданиях больше, чем обычно.