Биоритмы человека

Биоритмы человека

Биологические ритмы  — периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений.

• Состояние покоя, сна
• Состояние бодрствования
• Активной деятельности

• Работа сердца
• Дыхание
• Активность мозговой деятельности

Погодные условия

• Атмосферное давление
• Влажность
• Температура
• Движение воздуха (ветер)
• Концентрация О 2 или СО 2

Смена погоды

- Смена физической и умственной работоспособности.

-Самочувствие.

-Обострение болезней или их симптомов

Задание, стр. 227

• Какие природные процессы проявляются ритмично?

Питание и здоровье человека

• Человеку необходимы процессы обмена веществ и энергии.

• Источник строительного материала и энергии: - питательные вещества.

Рациональное питание

- сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности человека, климатических условий его проживания.

Необходимы вещества?

• Белки
• Углеводы
• Жиры
• Витамины
• Минеральные

вещества

Рациональное питание человека согласно нормам должно включать:

• Хлебобулочные и макаронные изделия;
• Овощи, картофель, бахчевые;
• Мясо, рыба, рыбопродукты, птица;
• Молоко, молочные продукты (кефир, творог, масло, сметана, сыр);
• Сахар; Соль.
• Яйца;
• Растительные масла;

Задание, стр.230-231

• Экологически чистые продукты?
• Нитраты…
• Почему опасны сельскохозяйственные продукты?

• Проанализируйте рацион своего питания.
• Рационально ли оно с экологической точки зрения?