Акробатические упражнения, в рамках Школьного этапа Олимпиады школьников 2018 год.

Акробатическая комбинация (девушки) школьного этапа Олимпиады по физической культуре.

1. классы:

1. И.П. – основная стойка, равновесие на правой (левой) ноге, - держать

2. Шагом вперед левой (правой) ногой – выпад, кувырок вперед в упор присев

3. Перекат назад, стойка на лопатках (держать)

4. Лечь на спину, руки вверх – «мост» (держать)

5. Поворот влево (вправо) с опорой на руку – упор присев

6. Кувырок назад в упор присев

7. Прыжок вверх прогнувшись ноги вместе.

9 класс:

1. И. П. – основная стойка, равновесие на одной ноге, руки в стороны (держать)

2. Приставляя ногу, кувырок вперед в упор присев

3. Длинный кувырок вперед в упор присев

4. Перекатом назад лечь на спину руки вверх «мост» (держать)

5. Поворот влево (вправо) с опорой на руку – упор присев

6. Перекат назад с касанием ногами пола, сесть в упор присев

7. Встать. Переворот боком в стойку, ноги врозь

8. Приставляя ногу с поворотом на 90 градусов – прыжок вверх прогнувшись, ноги врозь.

10 -11 классы:

1. И. П. – основная стойка, равновесие на одной ноге.

2. Приставить ногу – длинный кувырок вперед

3. Перекат назад в стойку на лопатках (держать)

4. Опуская прямые ноги сед «углом» (держать)

5. Лечь на спину, руки вверх «мост» (держать)

6. Поворот вправо (влево) с опорой на одну руку в упор присев

7. Кувырок назад в полушпагат руки в стороны

8. Встать. Переворот боком в стойку ноги врозь

9. Прыжок вверх прогнувшись ноги вместе.

Критерии оценки.

Акробатическая комбинация оценивается по 10 бальной системе.

7-8 классы:

1. Равновесие – 1б

2. Кувырок вперед в упор присев – 1.5б

3. Стойка на лопатках – 1б

4. «Мост» из положения лежа – 2б

5. Поворот с опорой на руку – 1.5б

6. Кувырок назад в упор присев – 2б

7. Прыжок вверх прогнувшись ноги вместе – 1б

9классы:

1. Равновесие – 0.5б

2. Кувырок вперед – 1б

3. Длинный кувырок вперед – 2б

4. «Мост» из положения лежа – 1.5б

5. Поворот с опорой на руку – 1.5

6. Перекат назад с касанием ногами пола, сесть в упор присев – 1б

7. Переворот боком – 2б

8. Прыжок вверх прогнувшись – 0.5б

1. -11 классы:

1. Равновесие – 0.5б

2. Длинный кувырок вперед – 1б

3. Стойка на лопатках – 0.5б

4. Сед «углом» - 0.5б

5. «Мост» из положения лежа – 1.5б

6. Поворот с опорой на одну руку – 1,5б

7. Кувырок назад в полушпагат – 2б

8. Встать. Переворот боком в стойку ноги врозь – 2б

9. Прыжок вверх прогнувшись ноги вместе - 0.5б